Embedded Files
L'accompagnement
Un travail en profondeur pour des changements durables
⭐⭐⭐⭐⭐ Bel accompagnement, bienveillance et justesse dans les propos. Je recommande. (Muriel)
Vous souffrez et êtes prêt.e à travailler sur vous pour que les choses changent ?
Mal-être et ruminations prennent beaucoup de place dans votre quotidien et vous éloignent de ce qui compte vraiment pour vous ?
À travers mon accompagnement, je vous aide à :
À travers mon accompagnement, je vous aide à :
· mieux comprendre vos émotions et apprendre à les réguler
· identifier les peurs et les croyances qui vous limitent
· modifier les fonctionnements qui vous font souffrir
Un travail en profondeur pour prendre conscience de ce qui se joue en vous et retrouver plus de liberté et d'épanouissement.
Une expertise construite au fil des années
Mes formations
· Psychopraticienne en relation d'aide - Institut Théolis - par Audrey Cabel, Psychologue clinicienne - 2026
· Psychopraticienne en relation d'aide - Institut Théolis - par Audrey Cabel, Psychologue clinicienne - 2026
· Expert du questionnement - Hypnoscient - par Laurent Bertin, praticien en hypnose, coach, formateur et conférencier - 2025
· Expert du changement - Hypnoscient - par Laurent Bertin - 2024
De nombreuses lectures, stages et séminaires sont également venus enrichir ma pratique et ma compréhension de l’être humain.
Mon propre parcours thérapeutique (avec ses résistances, ses prises de conscience et ses transformations) constitue un appui précieux. Car je crois profondément que l’on peut d’autant mieux accompagner les autres qu'on a soi-même cheminé.
Accepter et agir
3ème vague des TCC, la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) permet :
3ème vague des TCC, la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) permet :
· d'appréhender les pensées et les émotions douloureuses de façon à ce qu'elles aient moins d'impact sur votre vie
· de clarifier ce qui compte vraiment pour vous, pour construire une vie épanouissante alignée avec vos valeurs
Développer son intelligence émotionnelle
Développer son intelligence émotionnelle
Accueillir ses émotions et comprendre leurs messages permet de traverser plus sereinement les moments difficiles.
Bien souvent, le rapport que nous avons à nos émotions entretient le problème et empêche sa résolution.
C'est pourquoi mieux vivre avec ses émotions permet de retrouver stabilité et apaisement.
Bien se connaître
Des peurs et des croyances peuvent dicter nos pensées et nos comportements sans que nous le sachions.
Pour se libérer de ces mécanismes, il est essentiel d'en prendre conscience. Pour pouvoir changer, il faut d'abord voir ce qui est.
C'est pourquoi la connaissance de soi est une des clés d'une vie plus libre et plus épanouie.
Infos pratiques
1h · 60€
Les séances ont lieu à Nantes et en visio
Les séances ont lieu à Nantes et en visio
Les questions fréquentes
C'est quoi les TCC ?
C'est quoi les TCC ?
Les thérapies comportementales et cognitives font partie des thérapies brèves et sont scientifiquement validées.
Les thérapies comportementales et cognitives font partie des thérapies brèves et sont scientifiquement validées.
Elles portent sur les interactions entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Il s'agit d'apprendre des comportements plus adaptés afin de sortir des cercles vicieux source de mal-être et de blocage.
L'accompagnement est entièrement basé sur les TCC ?
L'accompagnement est entièrement basé sur les TCC ?
Mon approche s'appuie notamment sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (dit thérapie ACT) qui fait partie de la 3e vague des TCC.
Mon approche s'appuie notamment sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (dit thérapie ACT) qui fait partie de la 3e vague des TCC.
Mais pas seulement. En effet, je l'associe à un travail en profondeur sur les causes de vos difficultés. Une approche globale qui permet de mieux répondre à vos besoins.
Combien faut-il de séances pour avoir des résultats ?
Tout dépend de vos difficultés, de la fréquence des séances, de vos objectifs et si vous sentez que mon approche vous correspond.
À quelle fréquence les séances doivent avoir lieu ?
C'est à vous d'en juger, selon vos besoins et possibilités. Pour un travail engagé, je vous recommande une séance toutes les semaines ou toutes les deux semaines.
C'est quoi l'intelligence émotionnelle ?
C'est quoi l'intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle est un concept psychologique né dans les années 1990 et popularisé par Daniel Goleman. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et réguler ses propres émotions, tout en percevant et en prenant en compte celles des autres. Elle permet de mieux communiquer, de développer des relations plus équilibrées et de faire face aux situations avec davantage de recul. Un manque d'intelligence émotionnelle nous rend plus vulnérables face aux petites et grandes épreuves de l'existence. La bonne nouvelle : l'intelligence émotionnelle s'apprend et se développe.
Page updated
Google Sites
Report abuse