L'accompagnement
à Nantes et en visio

3ème vague des TCC, la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) permet :

D'appréhender les pensées et les émotions douloureuses de façon à ce qu'elles aient moins d'impact sur votre vie

De clarifier ce qui compte vraiment pour vous, pour construire une vie épanouissante alignée avec vos valeurs

Accueillir ses émotions et comprendre leurs messages permet de traverser plus sereinement les moments difficiles.

Bien souvent, le rapport que nous avons à nos émotions entretient le problème et empêche sa résolution.

C'est pourquoi mieux vivre avec ses émotions permet de retrouver stabilité et apaisement.

Des peurs et des croyances peuvent dicter nos pensées et nos comportements sans que nous le sachions.

Pour se libérer de ces mécanismes, il est essentiel d'en prendre conscience. Pour pouvoir changer, il faut d'abord voir ce qui est.

C'est pourquoi la connaissance de soi est une des clés d'une vie plus libre et plus épanouie.